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ハーブティーのおすすめブレンド その２
さまざまな効果のあるハーブティーですが、目的の効能に合わせていくつかのハーブをブレンドすることで効率よく効果を得ることができます。ここでは、それぞれの目的に合わせたおすすめのブレンドを紹介します。
ブレンドティーを作る際には、所定の量のハーブを事前によくまぜてからポットヘいれるようにしてください。
① ニキビを抑えるブレンド
ジャーマンカモミール 40%
フェンネル 30%
ローズヒップ 30%
ネトル 10%
フェンネルの特徴でもある、体の老廃物を排出する効果を期待したブレンドハーブティーです。
美肌効果が抜群のローズヒップによりさらに美肌効果が期待できます。
便秘をしがちな人や腸内にガスがたまりやすい人には、特におすすめのブレンドです。
② 肩こり解消のブレンド
ネトル 40%
マテ 30%
ジンジャー 30%
肩こりの解消のために、血行を促進させ、代謝を高める効果のあるハーブのブレンドがこちらになります。
ネトルには血液を浄化する作用や肝機能を高める効果があります。
鉄分の含有量も高いので、貧血気味の人や月経のときにもおすすめのハーブティーです。
③ 美肌効果抜群のブレンド
ジャーマンカモミール 30%
ローズヒップ 30%
ローズレッド 20%
マロウ 10%
マリーゴールド 10%
ローズヒップは、美肌効果抜群と人気が急上昇中のハーブです。
そのほか、女性の体を整える作用のあるハーブをブレンドしたハーブティーがこちらになります。
鎮静作用の高いジャーマンカモミールをブレンドすることで、吹き出物などを防ぎます。
飲み続けることにより、ツルツルお肌を手に入れられます。
④ 胃もたれすっきりのブレンド
レモングラス 30%
レモンバーベナ 20%
フェンネル 20%
ペパーミント 20%
さわやかな香りのあるミント類やレモン系のハーブは、胃もたれをすっきりさせる効果が抜群です。
フェンネルを加えることにより、より高い効果を期待することができます。
膨満感を感じる時などには、食後に、このブレンドのハーブティーを飲むとすっきりします。
⑤ 冷えた体のためのブレンド
ジャーマンカモミール 30%
カルダモン 30%
ジンジャー 30%
シナモン 10%
ジンジャーには体を温める効果があり、古くから東洋でもよく用いられてきました。
カルダモン、ジャーマンカモミールなどのポピュラーなハーブ同士のブレンドで、寒い冬の日に体が芯から冷えるようなときに、是非、試してみてください。
⑥ 食欲回復のブレンド
レモングラス 30%
バジル 30%
ペパーミント 20%
フェンネル 10%
クローブ 10%
レモングラスのさわやかな酸味は、食欲を回復させてくれる効果をもたらします。
共にブレンドしているクローブやバジル、フェンネルなども食欲増進の効果があります。
⑦ 生理不順と生理痛緩和のブレンド
ハイビスカス 30%
ローズヒップ 30%
ラズベリーリーフ 20%
セージ 20%
ラズベリーリーフにはホルモンを調整させる効果があり、生理不順で悩まれている方は是非、お試し頂きたいハーブです。
ラズベリーリーフは、「妊婦のハーブ」とも言われ、出産を楽にする効果もあります。
ただし、妊娠初期に飲むことは避けてください。
流産のリスクがあります。
ハイビスカス、ローズヒップで、飲みやすくブレンドしています。
⑧ 生理不順と生理痛の緩和のブレンド
ジャーマンカモミール 30%
フェンネル 30%
ローズヒップ 20%
ローズレッド 10%
マリーゴールド 10%
ジャーマンカモンミールには鎮静作用とホルモンのバランスを調整する効果があります。
そのため、婦人科の悩みの解消に広く利用されているハーブです。
月経痛をやわらげるためには、ヤロウやパパーミントをブレンドするのもおすすめです。
ハーブティーのおすすめ購入サイト
ハーブティー専門店 おすすめ No.1
ハーブティーの専門店で、ギフト用の商品もおすすめです。女性にうれしいハーブの専門店。品揃えが豊富なのが魅力です。
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