ハーブティー：ゴツコーラ (自然と暮らす)

ゴツコーラの概要

ゴツコーラ　GOTU KOLA

セリ科　多年草

【学名】　Centella Asiatica

【利用部分】　葉

【浸出時間】　3～5分

【原産地】　インド

【栽培】　湿った草地を好む。

【薬効】　利尿・解毒・消炎作用。免疫強化作用。緩下作用。神経系のバランスを整える。去痰作用。産後の強壮効果。

【他の利用法】　薬用。

【注意点】　飲み過ぎに注意。妊娠中は摂取を控える。

ゴツコーラの特徴とハーブティー

ゴツコーラは原産地のインドでは、伝承医学のアーユルべーダで取り入れられているほど、古くから用いられてきたメディカルハーブです。

世界中の熱帯地方で自生しています。

東洋医学でも長寿のハーブとされ、中国では紀元前から利用されてきました。

ゴツコーラは別名センテラとも呼ばれ、和名はツボクサと言います。

ゴツコーラのハーブティーは、草の香りがさわやかで、クセがなく、飲みやすいのが特徴です。

ゴツコーラの効果と薬効

ゴツコーラの効能は非常に広く、西洋ではリラックス作用、記憶力の向上効果などが主な目的として利用されています。

最近の研究では、血管を丈夫にして、血液の流れをスムーズにする効果があることが分かってきました。

血の循環を良くするため浄化作用もあり、肌をきれいにする効果や皮膚炎の治療にも効果があります。

そのため、老化防止や若返り効果も期待することができます。

血管の病気や高血圧、肝臓病などの症状を緩和する効果があります。

脳細胞と神経を活性化する働きがあり、精神障害(うつ病など)の症状にも効果があると考えられています。

花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の緩和にも効果があることが認められています。

また、カゼなどによるうっ血をやわらげる効果もあります。

ゴツコーラのは飲み過ぎると、頭痛やめまいを引き起こすことがあるといわれています。

ゴツコーラのハーブティーの入れ方と飲み方

ゴツコーラのハーブティーの入れ方は、まず、大サジ１杯～１杯半程度のゴツコーラをマグカップのフィルターの中に入れます。

その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、そのまま3分～5分ほど浸出し、好みの濃さになるまで待ちます。

レモンやハチミツ、オリゴ糖などを入れると飲みやすくなります。
お好みのハーブを何種類かブレンドしたり、紅茶とブレンドしてオリジナルティーを楽しむこともできます。

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