ハーブティー：スイートクローバー (自然と暮らす)

スイートクローバーの概要

スイートクローバー　SWEET CLOVER

マメ科　１～２年草

【学名】　Melilotus Officinalis

【利用部分】　葉、茎

【浸出時間】　3～5分

【原産地】　ヨーロッパ、アジア

【栽培】　半日陰でも育つ。

【薬効】　緊張性頭痛、神経痛、動悸、充血性月経痛、筋肉の硬直の緩和。鎮痙作用。鎮痛作用。消炎作用。充血除去作用。利尿作用。消化不良・頭痛の緩和。殺菌効果。リンパの流れをよくする。

【他の利用法】　薬用、パップ。

【注意点】　血液凝固障害のある人は服用しないこと。

スイートクローバーの特徴とハーブティー

スイートクローバーはヨーロッパからアジアにかけて広く分布し、荒れた土地にも生育するハーブです。

スイートクローバーのハーブティーは、甘い草のような香りがし、ウーロン茶に似た親しみやすい味です。

ダイエットとして利用されることの多いですが、味はさほどないので、甘味がほしい場合はカロリーの少ないステビアなどをひとつまみ入れるとよいでしょう。

お好みで酸味や色の綺麗なハーブなどをブレンドするのもおすすめです。

スイートクローバーはメリロットとも呼ばれ、チーズフォンデュなどに使われるグリュイエールチーズや、ウォッカ、ビールなどに香りをつけるためにも使われます。

スイートクローバーの効果と薬効

スイートクローバーは、「静脈の強壮剤」ともいわれるほど、血管に強く働き掛け、静脈瘤の改善、血栓の予防に効果を発揮します。

血液循環の不調によって引き起こされる多くの症状を和らげてくれます。

スイートクローバーは効き目の穏やかな鎮静剤としても使われます。
強い鎮静剤は怖いと感じる方におすすめです。

スイートクローバーはリンパの流れを良くし、余分な水分や老廃物の排出をスムーズに外へ追い出すことで良く知られています。

また、ダイエットの天敵とも言われるセルライトを予防する効果もあるといわれています。

夕方になると靴がきつい、そんな方にお試しいただきたいハーブです。

血液凝固障害の病歴のある人は危険なので飲まないようにしてください。

スイートクローバーのハーブティーの入れ方と飲み方

スイートクローバーのハーブティーの入れ方は、まず、大サジ１杯～１杯半程度のスイートクローバーをマグカップのフィルターの中に入れます。

その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、そのまま３分～５分ほど浸出し、好みの濃さになるまで待ちます。

スイートクローバーのおすすめのブレンドは下記のようなものがあります。

① スイートクローバー (50%)　+　ステビア (20%)　+　ハイビスカス (30%)
鮮やかな色のダイエットにおすすめのヘルシーなハーブティーです。

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