自然と暮らすは生活を豊かにする庭木や観葉植物、ハーブなどを紹介しています。
ハーブティーのある生活
現在、ハーブの含有成分が美容にもよい効果をもたらすと、注目を集めています。女性の間で人気が高まったローズヒップには、ビタミンCがレモンの約20倍も含まれているそうです。
また、ビタミンC以外のビタミンも豊富に含んでいるので、美肌効果が高いというわけです。
他には鉄分をはじめとするミネラルを豊富に含むハーブもあります。
含有成分の薬効以前に、ハーブの持つやさしい香り、甘い香り、さわやかな香り自体が、高ぶった神経を鎮めたり、リフレッシュ効果をもたらしてくれます。
この香りの持つヒーリング効果を利用して様々な症状を緩和させる療法をアロマテラピーとよび、ヨーロッパではれっきとした医療の一分野として確立されているほどです。
ハーブティーは体の中に成分を直接取り入れるものですから、ハーブ選びは慎重に行う必要があります。
買うときにも無農薬のものやワイルド（野生・自生）のものを選ぶようにすることをおススメします。
自分で育てる場合でも、農薬は用いないように。
ハーブはフレッシュのハーブを使って作るものとドライハーブを使っているものとがあります。
見た目の美しさはフレッシュの方が勝っていますが、薬効を期待するのであれば、ドライの方が効果的です。
効果の差は3倍近いといわれています。
ハーブティーは入れ方もとっても簡単で、紅茶用のティーポットで熱湯を用いて普通に入れればOKです。
ハーブティーのおすすめ購入サイト
ハーブティー専門店 おすすめ No.1
ハーブティーの専門店で、ギフト用の商品もおすすめです。女性にうれしいハーブの専門店。品揃えが豊富なのが魅力です。
ダイエットやスキンケア等、目的に合せたハーブ製品を見つけることができます。
【ハーブのお店】
豊富なドライハーブの品揃えと、ハーブ全般に便利なアイテムが揃ったサイトです。ハーブ一覧
- 「あ行」
- アイブライト / アニスシード / アルファルファ / アンゼリカ / イエロードック / イブニングプリムローズ / ウバ / エキナセア / エリカ （ヒース） / エルダーフラワー / エレキャンペーン / オートムギ（オーツ） / オリーブ / オレガノ / オレンジピール
- 「か行」
- カルダモン / ギムネマ / キャットニップ / キャラウェイ / ギンコウ / クローブ / ゴツコーラ / コリアンダー / ゴールデンシール / コーンフラワー / コンフリー
- 「さ行」
- サフラワー / サマーセボリー / シナモン / シベリアンジンセング / ジャスミン / ジャーマンカモミール / ジュニパーベリー / ジンジャー / スイートクローバー / スカルキャップ / スターアニス / スペアミント / セージ / セルピルム / セロリシード / セントジョーンズワート / ソーパルメット
- 「た行」
- タイム / タラゴン / ダンディライオン / チコリ / チェストツリー / チャービル / チャイブ / チリ / ディル
- 「な行」
- ネトル
- 「は行」
- ハイビスカス / バジル / パッションフラワー / バードック / パパイヤリーフ / バーベリー / バレリアン / ヒソップ / ビルベリー / フィーバーフュー / フェヌグリーク / ブラックコホシュ / ブルーバーべイン / フェンネル / ペニーロイヤル / ペパーミント / ホーステール / ホーソーン / ホップ / ボリジ
- 「ま行」
- マジョラム / マテ / マリーゴールド / マレイン / マロウ / ミルクシスル / メドウスイート
- 「や行」
- ヤロウ / ユーカリ
- 「ら行」
- ラズベリーリーフ / ラベンダー / リコリス / リンデン / レッドクローバー / レディスマントル / レモングラス / レモンバーベナ / レモンバーム / ローズレッド / ローズヒップ / ローズマリー
- 「わ行」
- ワイルドストロベリー / ワイルドチェリー / ワイルドヤム / ワームウッド
